5个博士研究生时间管理技巧
博士研究生学习具有竞争性、复杂性和挑战性，这已经不是什么秘密了。您必须处理研究项目、课程和考试，而且您很可能有一份支持这些研究和您的生活方式的兼职工作。很难将所有这些职责都放在日程表中，但你知道吗？有可能的。
看看我们的时间管理技巧——它们应该有助于让你的博士研究生生活更轻松，并帮助你平衡你的博士研究生学习和你的余生。

1. 避免身体、精神和情绪上的疲惫
换句话说，不要让自己筋疲力尽。学生福祉 非常重要，在你的博士研究生学习期间，你一直处于压力之下。你每天都在精神疲惫，但紧张不仅限于你的精神水平。可以肯定地承认，您也处于情绪的过山车上。你怎么能摆脱这种状态？你需要重新评估你的优先事项。当然，此时你最关心的是你的学习，但这并不意味着你应该忽视你的幸福。如果您觉得自己无法控制自己的学习并且没有得到认可，那么是时候做出一些改变了。迈向进步的第一步是认识到你的完美主义倾向并远离它们。你是不是总觉得自己做什么都不够好，就努力工作学习？那意味着你是一个超级成功的人，这不一定是坏事。但是，您需要意识到，有时可以减少努力并满足于获得体面的结果而不将目标定得太高。这种方法会让你在日程安排上有更多的空闲时间，所以你可以休息一下，更多地专注于优先事项。

2. 拖延症
你的大脑可能会捉弄你：你认为你的学习真的很忙，但实际上你在拖延真正重要的任务。您是否已开始撰写论文、提案或论文？也许你被困在中间的某个地方，但你正在为忙于其他重要的事情找借口？拖延症至少有两个主要组成部分：忙碌和暴饮暴食。有几种方法可以阻止这种习惯破坏您成功的机会。首先，您需要消除所有干扰。如果您认为社交媒体配置文件浪费了您太多时间，请阻止它们。使用 Strict Workflow 等浏览器扩展程序——一种番茄工作法工具，可在工作会议期间阻止分散注意力的网站。记住之前的提示：有时，认识到某件事“足够好”并就此止步是可以的。然后，您可以继续处理优先事项，而不会达到暴饮暴食的地步。

3. 制定长期计划
如果你想有效地管理你的时间，那么你必须计划它。谷歌日历是一个非常棒的工具，你可以用它来实现这个目的。你想什么时候毕业？您是否有计划，或者您是否允许事件的流程将您带到那个点？设定一个目标。例如，假设您想在下学期毕业。选择一个月份并在日历中突出显示它。然后，以某种方式计划将您与该点分开的时间，以允许您完成最终项目、处理课程作业并承担与您的学习相关的所有其他职责。当您查看时间表时，您会注意到一切都有时间。不要拖延，并确保在具有挑战性的活动之间留出一些休息和社交时间。

4.也要管理好自己！
自我激励和组织是成功的关键。重要的是要意识到您是选择了这次旅程的人。你决定攻读博士研究生学位是因为你想要一个美好的未来，所以不时提醒自己最初的动力是很好的。当你设法获得终极动力时，你需要了解你个性的另一个方面：生产力。你在一天中的什么时候做得最好？你注意到拖延波的模式了吗？确定您的生物节律并围绕它安排您的日程安排。

5. 整理你的材料
最终论文的研究过程令人筋疲力尽。大多数博士研究生喜欢打印在线发表的研究和其他资源，仅仅是因为硬拷贝更适合突出显示和做旁注。如果您这样做，请确保对副本进行分类和组织。写日记以记下您的印象，以及激发您想法的资源。
如果您使用的是电子资源，则需要将它们组织在不同的文件夹和子文件夹中。开发一个系统，使您能够准确定位所需的文档，而不会因收集到的资源数量庞大而混乱。
在整个学习过程中尽可能有效地管理时间并不容易。然而，这是一项你可以通过足够的练习和承诺来培养的技能，所以是时候开始做出一些努力了。
作者安东尼奥是一个绝望的乐观主义者，喜欢沐浴在世界上最明亮的色彩中。他喜欢骑自行车去遥远的地方，偶尔会迷路。当不这样做时，他会写博客并教授 EFL。请务必查看他最新的 论文写作指南。