硕士研究生为什么要专注体育与学术

虽然有些人可能认为体育课是孩子们在学校里发泄情绪并填补一些时间的二流时期，但其好处非常有趣。从改善身体和情感层面的健康到提升社交技能，这个班级需要更多的恶名。虽然在许多课程中它可能不被视为学术课程，但由于体育教育的好处，它同样重要。

体育活动可以对所有年龄段的人产生重大影响，但对学龄儿童尤为重要。随着孩子的成长和学习，这是他们发展的一个方面，不容忽视。事实上，这是非常有益的，如果学校还没有，就应该在课程中加入强制性体育 (PE) 时间。

身体上的好处

众所周知，每天锻炼至少 30 分钟是保持身体健康的好方法。身体健康可以延缓疾病的发作并从统计学上延长寿命。每日体育课，特别是在初中和高中阶段，是让青少年保持活跃的好方法，否则他们可能会过早地开始久坐不动的生活方式。

有了这个课程，学生不必参加课外活动或获得健身房会员资格即可达到推荐的每日锻炼水平。这不仅在他们还是学生时对他们来说很方便，而且他们的教练和老师也会教他们许多技能，这可能会鼓励他们在高中以后继续参加这些终身活动。

很明显，身体健康有助于延长寿命，但它也可以成为提高生活质量的原因。体育锻炼对于促进长期健康至关重要。它还有助于身体感觉之外的健康益处。

它也可以对心理健康产生积极影响。这对学生来说变得更加重要，因为心理健康对年轻人来说是一个令人担忧的问题，尤其是在大流行期间。

心理益处

许多青少年都经历了与自我身体形象问题作斗争的阶段，这已不是什么秘密。体重增加可能是年轻人身体和心理上的一个主要问题，这可能会导致心理健康问题。

在体育课上进行的定期锻炼可以解决这个问题。锻炼还具有促进心理健康的其他好处，例如减轻压力、改善情绪、提高自尊心和提高精神警觉性。所有这些都以非常积极的方式使学生受益。

在学生以惊人的速度与心理健康作斗争的时代，体育课当然可以帮助解决这个主要问题。大流行已导致许多学生和成人在应对缓解措施和政府授权方面遇到问题。在大流行之前，青少年已经有很高的心理健康问题。尽管如此，最近的 COVID-19 大流行策略已经恶化了学生中现有的心理问题，并在其他人身上产生了全新的心理问题。

现在比以往任何时候都更重要的是找到遏制这些问题的方法。通过体育课要求学生每天进行 30 分钟的活动，可以帮助学生建立应对机制，减少抑郁和自杀念头。

社会和情感利益

当然，年轻人可以通过保持活跃来建立一些特征，这是学校体育教育的另一个好处。许多运动员可以有机会通过积极参与团队活动来发展他们的领导技能。成为团队的一员是几乎每个人有一天都必须经历的事情。体育课由团队活动组成和组织，让学生为现实生活中的团队情况做好准备。

他们可以与同学一起发展他们的社交技能，他们也可能会提高他们的学习成绩。身体活跃并朝着目标或基准努力，特别是在团队中，也可以建立信心。作为团队的一员，随着关系的形成，同伴的接受度肯定会随之而来，同时也有能力对他人产生同理心。

COVID如何改变体育教育以及如何调整

大流行彻底改变了我们在学校做事的方式。虽然 2020-2021 学年是一个令人难以置信的挑战，但教育工作者正在慢慢弄清楚如何适应。刚开始，体育课不一样。更衣室被关闭，所以穿体育制服不再是常态。早期也不鼓励玩设备和与他人一起玩。

慢慢地，事情开始发生变化。当体育和课外活动恢复正常时，这使得体育课也能效仿。虽然上一学年的课程进行了调整并且几乎放假了，但今年的情况正在接近正常。一些学校仍然要求在室内佩戴口罩，但在许多学校中，穿着体育制服、进入储物柜以及在设备上玩耍不再是障碍。这对于那些喜欢运动和体育锻炼的人来说是一种巨大的解脱。

很长一段时间，社区被剥夺了我们生活中很大一部分的东西。当学校体育和活动暂时停止时，孩子和成人都非常失望。不仅孩子们从活动中获得乐趣，父母和社区成员也喜欢观看这些活动。体育课可以给学生灌输一定程度的兴趣，让他们终生保持这种兴趣。通常，这种兴趣通过在日常体育课中教授的终身活动来促进身体活动。

理想情况下，这些活动将在未来几十年促进研究生健康的生活方式，从而有力地证明体育课与 PK-12 中的学术课程同样重要。