EMBA技能：与不喜欢的人一起工作的7个策略

没有工作环境是完美的。不可避免地，您将不得不与您不喜欢的同事、老板或下属打交道。有时，这可能很简单，因为不同的性格不能很好地融合在一起，而其他时候，你只是出于某种原因无法忍受的某个人。
处理困难的工作关系是生活的一部分。无论您为多少家公司工作或担任多少职位，您都无法摆脱他们。总会有一个你害怕接触的同事。
虽然忽略或避开这个人似乎是最简单的路线，但这条路并不总是一种选择。有时，您会发现自己处于必须找到克服分歧并共同努力的情况。
为了帮助您不仅生存而且茁壮成长，以下是与您不喜欢的人一起工作的七种策略。

1. 了解他们
我们都是人。我们没有一个人是完美的，我们也不是与每个人都相处融洽。现实情况是，我们都生来喜欢与我们更相似的人，但与与您不同的人在一起并不一定会阻止您建立工作关系。
强迫自己走出舒适区，去了解你鄙视的人。如果你将不得不与你不喜欢的人一起工作，你不妨通过降低障碍来使情况变得更好。寻找你们之间的相似之处——你们都喜欢或不喜欢的东西。你可能会惊讶于这个人比你最初想象的更讨人喜欢。

2.不要把他们的行为个人化
如果你不喜欢这个人的原因是因为他们的行为方式，情况可能会更复杂。与总是粗鲁、造成痛苦或喜欢攻击你的人一起工作是很困难的。关键是不要把他们的行为个人化。
通常，人们的行为方式并不是对您的直接攻击；相反，这是对他们自己生活中的某人或某事的回应。正如 Miguel Ruiz 在《四大协议》中所写，他们的行为可能源于“童年问题、工作场所的不良榜样或缺乏自信”。
它通常更多地是关于另一个人，而不是关于你。所以，试着让他们的行为像水一样从你的肩膀上滚下来。

3.设置坚实的边界
仅仅因为你必须在你不喜欢的人身边工作，并不意味着你必须让他们在你身上走来走去。您可以为行为和互动设置界限，以帮助您与自己保持距离。关键是要非常清楚和沟通你设定的界限。
例如，如果你的同事经常给你打电话，要求你加急或发送谴责电子邮件，坐下来和他们谈谈他们在做什么。不要只是让你的愤怒积聚。与其发脾气，不如明确表示你不会回应那些类型的交流，如果他们想以专业的方式联系你，只有这样你才会接听他们的电话或电子邮件。

4.尝试一些小事相处
您不必做出大动作来建立工作关系。小小的礼物、行动和谚语可以改变你的相处方式。例如，向对方说“早上好”这样简单的事情可以让你朝着更积极的方向开始。
请记住，我们的目标是让您更轻松地与您不喜欢的人一起工作。所以，不要太担心改变另一个人。这不可能。担心改变你的工作。对他们微笑。在会议上给他们点头。提议喝杯咖啡或出去吃午饭。小手势可以帮助人们做出完全不同的反应。

5.控制局面
并非所有事情都值得您花时间或关注。当一个讨厌的人发脾气或表现得像个蹒跚学步的孩子时，你不必给他们你的能量。您可以通过掌控局势来选择战斗并控制争论。
不要让这个人长篇大论，而是深呼吸，避免本能反应。然后，开始提问以获得具体事实。您想深入了解他们信息的核心，并找出可以采取哪些措施来缓解这种情况。

6. 与他们合作休息一下
根据研究，喜欢你的人越多，你的生活就会越多产、越赚钱、越轻松。所以，微笑和忍受这种情况并不总是你最好的选择。相反，你需要学会给自己空间。
限制你愿意花多少时间和精力与你不喜欢的人一起工作。然后，一旦达到极限，就在情感上和身体上与他们断绝关系。如果他们在你旁边的隔间里工作，走开一会儿或戴上耳机告诉他们你将在“区域内”待一会儿。目标是让自己有机会深呼吸，让自己的头脑平静下来。

7. 中和你的肢体语言
我们的话只是我们与他人交谈的四分之一。肢体语言可以展示力量，提高睾丸激素，表明你在撒谎，或者给出你不喜欢某人的明确信号。如果你想和你不喜欢的人建立更好的工作关系，你必须学会中和你的肢体语言。
注意你与这个人的互动方式。即使您只想皱眉头，也要强迫自己微笑。保持眼神交流，避免典型的防御性（驼背）或攻击性（向前倾）姿势。你希望对方感到舒服而不受到威胁。
我们都必须在某一时刻与我们不喜欢的人一起工作。但是，如果你学会采取具体步骤与那些你无法忍受的人建立工作关系，你会在工作场所找到更多的成功和支持。
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